サプリメント摂取をするようになって早3年が経ちました。 糖質制限と併せて、体力の改善、いや、人生そのものの改善に だいぶ役立ちましたが（だって身体が資本だから）、 かなりの試行錯誤もしてきました。 個体差によって必要な栄養素やその量は異なるので…