2020-08-14から1日間の記事一覧

タンパク質はとにかく摂ればよい？

からだ栄養

前回、鉄分はとにかく摂ればよいかどうかについての記事を書きました。鉄は諸刃の剣なので、摂りすぎると腸内環境を悪化させます。では、最近、鉄と同じく、摂取の重要性が言われているタンパク質はどうでしょうか。確かに、タンパク質の摂取量は不足し…