それでも雨が降るときは

ホリスティックに発達障害とつきあう

2021-07-23から1日間の記事一覧

夏によく眠れないのは布団が重くないから?

いよいよ本格的な夏ですね。 まだ夜中はさほど暑くもないのに、 早くも睡眠が浅くなっています。 夜中に目が覚めることが急に増え、 朝起きてもどうもすっきりしない。 冷房をつけて寝ると、30度の除湿でも寒くて目が覚めてしまうので、 熱帯夜は扇風機を回…