体温調節には温冷浴

5月に入ってあったかくなりましたね。

というより、暑いくらいの日もあります。

以前は急に気温が上がると、体温調節が上手くいかずに

身体に熱がこもってしまって大変でした。

暑くなり始めにはあまり汗がかけないのです。

夏にも、日中は微熱が出ることが多く、

夜になって気温が下がると体温も下がってくるという

まるで変温動物のようでした。

それが、数年前に温冷浴を体温調節ができるようになると聞いて

試してみたら、だいぶ汗がかけるようになりました。

温冷浴は自律神経を整えるらしいので、

それで体温調節もできるようになるんでしょうね。

温冷浴、こちらにやり方が載っていました。

あまり汗をかかなくて熱がこもりがちな人は

暑さ本番になるまでにぜひお試しを。

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